Tortilla z kurczakiem i warzywami

Podziel się przepisem na:

LUB SKOPIUJ I WKLEJ LINK Z PRZEPISEM

Składniki

Dodaj porcję:
pierś z kurczaka
przyprawy (curry, gyros, zioła prowansalskie, pieprz, sól)
5 sztuk tortilla wraps
sałata lub mix sałat
1 duży pomidor
1 ogórek
1 nieduża cebula
1 papryka
keczup
łyżka oleju
Sos czosnkowy
łyżka jogurtu greckiego
łyżka majonezu
ząbek czosnku
łyżka jogurtu greckiego
łyżka posiekanego szczypiorku
sól
pieprz

Tortilla z kurczakiem i warzywami

Fast food nie zawsze musi być kaloryczny i niezdrowy.
Jako alternatywę polecam tortille z kurczakiem i warzywami, lubianą przez dzieci i dorosłych.

  • 30 m
  • Porcje 5
  • Łatwy

Składniki

  • Sos czosnkowy

Wskazówki

Udostępnij

Zobacz również

Kruche nadzienie jabłkowe i śmietana z cynamonem. Pyszne i bardzo nietypowe ciasto

Składniki: Do nadzienia jabłkowego: 1 kg dojrzałych jabłek, 0,5 szklanki (200 ml) cukru (zwykłego lub brązowego). Ciasto: 400 gramów mąki ...
Czytaj Dalej

Jedno jajko; szklanka kefiru; 400 gr. kapusty – najsmaczniejsze danie, które pokocha cała rodzina

Składniki: Kapusta - 400 gramów Cebula - 1 sztuka Kefir - 200 ml Jajko - 1 sztuka Mąka - 3-5 ...
Czytaj Dalej

Nie można się oprzeć. Pachnące soczyste leniwe pierogi z pysznym sosem

Po prostu nie można się zatrzymać. Pachnące soczyste leniwe pierogi z pysznym sosem Składniki: 600 gramów mięsa mielonego (asortowałem); trzy ...
Czytaj Dalej

Twój ulubiony sos nadaje się do pierogów, makaronów i możesz posmarować nim chleb!

Jest przygotowywany szybko, łatwo i okazuje się wyjątkowo smaczny! Będziesz potrzebował: majonez - 1/2 szklanki. śmietana - 1/2 szklanki. gotowane ...
Czytaj Dalej

Wszystko jest tak proste, że pisanie trwa dłużej niż gotowanie

Składniki Miód - 100 g Mąka - 170 g Jajka - 2 szt Cukier - 120 g Soda - 1 ...
Czytaj Dalej
kiełbaski w cieście

Smaczne i pachnące: niedoścignione kiełbaski w cieście

Do ciasta potrzebujemy: 125 ml mleka 125 ml wody 25 gramów drożdży 5 gramów soli 2 łyżeczki cukru 30 ml ...
Czytaj Dalej
Ciasto francuskie w kilka minut. Mój najlepszy przepis

Ciasto francuskie w kilka minut. Mój najlepszy przepis

SKŁADNIKI: 200 g margaryny 1 jajko 100 ml śmietany 350 g mąki szczypta soli Przygotowanie: Zmiel mąkę margaryną do drobnego ...
Czytaj Dalej

Kroki

1
Gotowe

Pierś z kurczaka oczyszczamy i kroimy na małe kawałki, wrzucamy do miski i dodajemy łyżkę oleju.
Kurczaka oprószamy solą, pieprzem, curry, przyprawą gyros, ziołami prowansalskimi i odstawiamy na 10 minut.

2
Gotowe

Przygotowujemy sos czosnkowy. Mieszamy łyżkę majonezu z łyżka jogurtu greckiego, dodajemy przeciśnięty ząbek czosnku , łyżkę posiekanego szczypiorku , sól i pieprz.
Teraz zabieramy się za smażenie kurczaka a sos czosnkowy niech się "przeżre".

3
Gotowe

Gdy kurczak się smaży przygotowujemy inne dodatki, pamiętając aby od czasu do czasu mięso przemieszać.
Kroimy ogórek i pomidor w plasterki, cebulę w piórka, paprykę w słupki lub krążki.

4
Gotowe

Gdy wszystko jest już gotowe zabieramy się za składanie tortilli.
Placki podpiekamy chwilę z dwóch stron na patelni , przekładamy na talerz, posypujemy warzywami, dodajemy gorące kawałki kurczaka, polewamy keczupem i sosem czosnkowym. Całość składamy w tzw. kieszonkę i możemy zabierać się za konsumowanie.

Smacznego !!!

Poprzedni
Zrazy zawijane ze schabu
Następny
Syrop z kwiatów czarnego bzu
Poprzedni
Zrazy zawijane ze schabu
Następny
Syrop z kwiatów czarnego bzu