Tortilla z kurczakiem i warzywami

Podziel się przepisem na:

LUB SKOPIUJ I WKLEJ LINK Z PRZEPISEM

Składniki

Dodaj porcję:
pierś z kurczaka
przyprawy (curry, gyros, zioła prowansalskie, pieprz, sól)
5 sztuk tortilla wraps
sałata lub mix sałat
1 duży pomidor
1 ogórek
1 nieduża cebula
1 papryka
keczup
łyżka oleju
Sos czosnkowy
łyżka jogurtu greckiego
łyżka majonezu
ząbek czosnku
łyżka jogurtu greckiego
łyżka posiekanego szczypiorku
sól
pieprz

Tortilla z kurczakiem i warzywami

Fast food nie zawsze musi być kaloryczny i niezdrowy.
Jako alternatywę polecam tortille z kurczakiem i warzywami, lubianą przez dzieci i dorosłych.

  • 30 m
  • Porcje 5
  • Łatwy

Składniki

  • Sos czosnkowy

Wskazówki

Udostępnij

Kroki

1
Gotowe

Pierś z kurczaka oczyszczamy i kroimy na małe kawałki, wrzucamy do miski i dodajemy łyżkę oleju.
Kurczaka oprószamy solą, pieprzem, curry, przyprawą gyros, ziołami prowansalskimi i odstawiamy na 10 minut.

2
Gotowe

Przygotowujemy sos czosnkowy. Mieszamy łyżkę majonezu z łyżka jogurtu greckiego, dodajemy przeciśnięty ząbek czosnku , łyżkę posiekanego szczypiorku , sól i pieprz.
Teraz zabieramy się za smażenie kurczaka a sos czosnkowy niech się "przeżre".

3
Gotowe

Gdy kurczak się smaży przygotowujemy inne dodatki, pamiętając aby od czasu do czasu mięso przemieszać.
Kroimy ogórek i pomidor w plasterki, cebulę w piórka, paprykę w słupki lub krążki.

4
Gotowe

Gdy wszystko jest już gotowe zabieramy się za składanie tortilli.
Placki podpiekamy chwilę z dwóch stron na patelni , przekładamy na talerz, posypujemy warzywami, dodajemy gorące kawałki kurczaka, polewamy keczupem i sosem czosnkowym. Całość składamy w tzw. kieszonkę i możemy zabierać się za konsumowanie.

Smacznego !!!

Poprzedni
Zrazy zawijane ze schabu
Następny
Syrop z kwiatów czarnego bzu
Poprzedni
Zrazy zawijane ze schabu
Następny
Syrop z kwiatów czarnego bzu

POLUB NASZ FANPAGE NA FACEBOOKU